Para poder lograr la resiliencia con mayor facilidad, podemos tomar algo de lo que Robert Dilts ha desarrollado, y estos son los Niveles Neurológicos dentro de la Programación Neurolingüística, y que se refieren a los diferentes estratos de la mente. Son los diferentes niveles que maneja el pensamiento humano.

Según Dilts estos son, empezando desde el más profundo al más primario:

• Nivel Espiritual: es el sentido de trascendencia. Lo que yo aporto al mundo.
• Nivel de Identidad: es lo que yo creo que soy y de esto depende la misión en esta vida que yo desarrolle. (Ver artículo “La identidad en el ser humano“)
• Nivel de Creencias y Valores: mis creencias son las que me dirigen y estimulan para lograr mi misión y están basadas en mis valores. (Ver artículo “Las Creencias y la Realidad“)
• Nivel de Capacidades y Recursos: estos son los que me ayudan en mi vida para sustentar mis creencias.
• Nivel de Conductas: son las conductas que tengo en la vida según las capacidades que manejo.
• Nivel de Entorno: es el contexto donde yo actúo.

 

Por ejemplo, consideremos a alguien disfuncional en su familia y sin capacidad de resiliencia.

• Identidad: yo soy un incomprendido
• Creencia: y yo creo que no puedo hacer nada al respecto
• Capacidades: ya que no puedo tener la paciencia
• Conducta: para actuar de otra manera y dejar de lamentarme
• Entorno: en mi familia

 

Mismo ejemplo visto ya desde una posibilidad de resiliencia.

• Identidad: yo soy una persona fuerte y segura
• Creencia: y yo creo que puedo salir adelante en cualquier situación
• Capacidades: ya que puedo tener paciencia y tolerancia,
• Conducta: y por lo tanto interactuar de mejor manera,
• Entorno: en mi familia.

 

Programación Neurolingüística nos dice que si empezamos a manejarnos con una identidad sana, llena de recursos, los demás niveles de pensamiento se van adecuando para confirmar esta identidad, y por lo tanto tener capacidad de resiliencia. (Ver “Los niveles del pensamiento” y “Congruencia vs. Incongruencia“). Al manejar una identidad sana, los conflictos, los problemas, por muy fuertes que sean, los vamos a poder procesar más rápido y podremos utilizar la resiliencia en nuestra vida, ya que una fuerte programación al nivel de identidad nos dirá que pase lo que pase yo soy quien soy.