En este año nuevo aprende a dirigir tu mente correctamente para cumplir con tus objetivos.

En muchas ocasiones nos planteamos objetivos muy buenos y provechosos, sin embargo, no llegamos a la concluir los mismos porque no llevamos a cabo el primer proceso indispensable para su consecución.

A continuación te daré varios pasos sencillos a seguir de Programación Neurolingüística, para que tu mente entienda exactamente lo que quieres lograr y que aprendas a darle los detalles que necesita para no desviarse y que sea fácil alcanzar tus metas.

1. Piensa en lo que quieres lograr en forma positiva, defínelo claramente. Ej. “ Ir al gimnasio 3 veces a la semana”, “ Leer más libros este año”, “Ahorrar para hacer un viaje a la playa” etc…. Estos objetivos están bien planteados. En cambio, “ir al gimnasio” o “comer menos” son muy generales y no hay manera específica de cumplirlos.
   Es importante que hables de lo que sí quieres. ¿Te motiva tu objetivo? ¿Te sentirías satisfecho?
2. Piensa ¿cuál es el primer paso? ¿Dónde te encuentras? ¿Qué ves a tu alrededor? ¿Qué escuchas? ¿Qué tocas? ¿Cómo es la temperatura? ¿Qué hora es? Ubica bien estas sensaciones en ti.
3. Imagina que ya llevaste a cabo tu objetivo: ej. Ir al gimnasio, ya te imaginaste en qué horario vas a ir, qué te pones, tu trayecto al mismo, qué escuchas, lo que tocas, cómo es la temperatura de tu cuerpo, cuánto tiempo dura y finalmente terminas tu rutina y te sientes satisfecho. Date cuenta qué te dicen, y qué te dices tú mismo. Toma una respiración profunda.
4. Piensa si tienes los recursos para alcanzar tu objetivo. Aquí por recursos me refiero a: organización, paciencia, disciplina, control, flexibilidad, etc. Qué recurso necesitas para tu objetivo y asegúrate de tenerlo. Si vas al gimnasio asegúrate de conocer horarios, distancias y requerimientos.
5. El tamaño de tu objetivo respecto al tiempo es importante. Si quieres ahorrar, necesitarás algún tiempo. Ahorrar como bajar de peso, o leer libros, toma más tiempo y tendrás que dividir el objetivo en pequeños objetivos y llevar una secuencia. Diario aparto una pequeña cantidad en un lugar especial y lo voy juntando y pongo una fecha más distante para cumplirlo. Igual para bajar de peso o leer más libros. Si quieres ir al gimnasio, es cosa de ponerle fecha, inscribirte y ya estás. Asegúrate que le asignes el tiempo adecuado al logro de tu objetivo.
6. Finalmente piensa cuales son las ramificaciones si consigues tu objetivo. ¿Cómo te sientes al haber logrado tu objetivo? ¿Cómo reaccionan los que te rodean al lograr tu objetivo? Visualiza y siente bien esta parte en ti, vívela completamente y disfruta el haber logrado tu objetivo fácilmente. De esta manera le mandas a tu mente un mensaje claro y detallado de lo que quieres y te asistirá a llevarlo a cabo.

Te recomiendo que empieces el año con un objetivo y cuando lo termines te pongas otro objetivo para enseñarle a tu mente a seguir la instrucción. Recuerda que tus palabras y sensaciones son importantes para que el mensaje llegue con toda claridad y te ayude a lograrlo. Repite este ejercicio para cualquier objetivo e incluso lo puedes enseñar a tus hijos para que aprendan a cumplir con sus propios objetivos con menor esfuerzo. Recuerda, entre más detallado lo tengas, más fácil será realizarlo, sólo tienes que definir tus objetivos.