Adiós a la Ansiedad con PNL

La ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Su función es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación, salgamos corriendo o luchemos.…

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Ejercicio para dejar de comer pan en exceso

 Una persona llegó al consultorio pidiendo ayuda para bajar de peso. Primero hice una exploración sobre su estilo de vida, su estado emocional y sus hábitos alimenticios. Trabajamos primero en varios problemas familiares y de…

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Ejercicios para el nuevo año

 Como es usual, inicia el año, e iniciamos con nuevos propósitos y metas para enmendar nuestros malos hábitos y regresar a la disciplina que soñamos. Comparamos nuestros propósitos con el vecino y estamos llenos de…

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Miedo a la soledad Parte II

Gracias a la PNL podemos darnos cuenta de cómo se pueden armar nuevas programaciones que nos lleven a otras opciones de vida, simplemente manejando nuestra mente fuera del aquí y el ahora, y poniéndola en…

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La interpretación del tiempo. Parte II

Aunque puede parecer que todos vemos el tiempo igual, viene y se va para siempre, es posible ajustar nuestra perspectiva del mismo para mejorar nuestra vida y nuestro aprendizaje en ella. En esta segunda parte…

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Realiza tus propósitos con PNL

Hay momentos en los que parece fácil cumplir los própositos de año, pero si fuera fácil hacerlos no serían propósitos. Conoce cómo a través de PNL puedes llevar a cabo tus propósitos gracias a esta…

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Cambio de conductas

Aprender, a través de una técnica muy sencilla, a mover las claves oculares para cambiar una conducta no deseada y generar una conducta alternativa que conscientemente integres a tu vida.

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Congruencia vs. incongruencia

La congruencia es esa sensación interna que se genera cuando lo que estamos haciendo o pensando tiene una buena dosis de veracidad, equilibrio, coherencia, sinceridad que nos impulsa a continuar con cualquier proyecto porque estamos…

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Metas metas y metas

Para iniciar el año, muchos de nosotros queremos un cambio. Ya sea cosas nuevas materiales y/o también, cambios en nuestro entorno que son intangibles. Ponernos metas es fácil, hablar es fácil, prometernos mejorar es fácil,…

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Estrategia para ser naturalmente esbelto

Muchas veces la alimentación se vuelve un campo de batalla y de ansiedad cuando se trata de la figura. ¿Qué debo comer? ¿Cuántas calorías tiene eso? Y otras tantas preguntas al final dan al traste…

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